Envies/aversions intenses pendant la grossesse

Envies/aversions intenses pendant la grossesse

Les fringales sont un symptôme courant pendant la grossesse.
Ils font référence à un fort désir pour quelque chose (comme certains aliments) ou à une forte aversion pour autre chose.
Ils surviennent généralement au cours du premier trimestre et ont tendance à diminuer en intensité à mesure que la grossesse progresse.
Les fringales sont considérées comme un changement normal pendant la grossesse et ne constituent pas un état pathologique.

Moment des envies de grossesse :
- Ils commencent généralement entre la 5e et la 8e semaine de grossesse.
- Ils diminuent ou disparaissent généralement après les semaines 12 et 14 de grossesse.
- Certaines femmes peuvent en souffrir pendant une période plus longue.

Pourquoi les envies de grossesse surviennent-elles ?
- Changements hormonaux.
- Sensibilité accrue de certains sens, comme le goût et l'odorat, pouvant rendre certains aliments désagréables au goût.
- Changements émotionnels et psychologiques qui affectent l'appétit.
- Carences nutritionnelles qui affectent les besoins alimentaires de l'organisme.

Types d'envies :
- Envies intenses de certains aliments
- Aversion intense pour certains aliments
- Les envies ne se limitent pas à la nourriture ; un odorat accru pendant la grossesse peut entraîner une aversion pour certaines personnes ou certains lieux en raison de leur odeur.

L'envie de nourriture est-elle dangereuse ?
Non, mais cela peut devenir dangereux s’il s’accompagne de nausées et de vomissements sévères entraînant :
** Perte de poids
** Signes de déshydratation
** Vertiges et évanouissements

Quelles sont les recommandations pour gérer les fringales pendant la grossesse ?
- Mangez plusieurs petits repas. 
- Évitez les aliments qui déclenchent des nausées. 
- Buvez beaucoup d'eau.
- Mangez des collations salées comme des crackers, mais avec modération. 
- Reposez-vous suffisamment.

Dr Najeeb Layyous  F.R.C.O.G

Obstétricien consultant, gynécologue et spécialiste de l'infertilité