الأعشاب والصحة النسائية

الأعشاب والصحة النسائية

تلعب الأعشاب دورا أساسيا في دعم صحة المرأة ولكن من الأفضل استخدامها بوعي وتحت اشراف مختص.
هناك حالات معينة يجب فيها الحذر قبل استخدام الأعشاب مثل:
-    الحمل
-    الرضاعة
-    امراض مزمنة

تحتوي بعض الأعشاب على مركبات الفيتويستروجين الذي يشبه في تركيبته هرمون الانوثة الاستروجين
تؤثر الأعشاب على جسم المرأة كما يلي:
-    دعم الهرمونات مثل الاستروجين والبروجيستيرون
-    تقليل الالتهابات
-    تهدئة الجهاز العصبي
-    تحسين الدورة الدموية
-    تحسين الهضم

الأعشاب المفيدة للدورة الشهرية:
-    البابونج يهدئ الاعصاب ويخفف تقلصات الرحم اثناء الدورة
-    الزنجبيل يخفف الام الدورة ويقلل الالتهابات
-    القرفة تساعد على تنظيم الدورة وتحسين تدفق الدم
-    النعناع يخفف الانتفاخ

الأعشاب التي تدعم التوازن الهرموني:
-    كف مريم يخفف اعراض متلازمة ما قبل الحيض
-    الميرمية تخفف اعراض سن اليأس مثل الهبات السخنة
-    المردقوش يساعد في توازن الهرمونات
-    الحلبة تحسن الاستجابة للأنسولين
-    بذور الكتان تخفف اعراض سن اليأس

الأعشاب التي تعزز صحة الجهاز التناسلي:
-    الحلبة تعزز ادرار الحليب
-    الكمون يخفف الانتفاخ المرتبط بالدورة الشهرية

طرق استخدام الأعشاب:
-    النقع في الماء الساخن
-    مغلي
-    كبسولات
-    زيوت عطرية

من الجدير بالذكر ان بعض الأعشاب تتداخل وتتعارض مع بعض الادوية ولهذا يجب استهلاكها بحذر.
يجب تجنب استهلاك كميات كبيرة من القرفة اثناء الحمل.
يجب عدم اللجوء الى العلاج بالأعشاب قبل مراجعة طبيب مختص لتشخيص الاضطرابات الهرمونية.
يجب تجنب خلط عدة اعشاب بصورة عشوائية لتجنب حدوث تفاعلات غير مرغوبة

الدكتور نجيب ليوس F.R.C.O.G

مستشار أمراض وجراحة النساء والولادة والعقم